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看视频,怎样做笔记?

2022-04-28 by

看视频时,经常有写笔记的需求,我的习惯是:

1.

先听,后写。

也就是说,第一遍时,只专注听,不记笔记。

因为,如果边听边记,就要不断操作视频暂停、后退、前进——听和记两种模式反复切换,琐碎、耗神,容易疲劳。

而且任务切换本身是个精力消耗大户,刘未鹏曾用程序切换打过比方:

任务切换需要耗费许多额外的花销,通俗地来讲,首先需要保存当前上下文以便下次能够顺利切换回来,然后要加载目标任务的上下文。如果一个系统不停地在多个任务之间来回倒腾,就会耗费大量的时间在上下文切换上,无形中浪费很多的时间。

所以不妨一次只做一件事:听,就全程专注听。那,担心内容记不住怎么办?其实大可不必,原因:

1)专注听能促进理解,理解是最强效的记忆,如张五常所说:

明白了理论的基本概念及含意,你会突然觉得你的记忆力如有神助。道理简单:明白了的东西就不用死记。

2)一个视频,需要记录的要点总是有限的,听明白了、理解了,要点不会忘。

3)细节内容,还有以下两个办法可以帮忙补足。

2.

听完后,不看视频,凭借回想写下要点。

这么做的好处是:首先,仍是我们得以保持专注,一次还是只做一件事,最小化任务切换成本。第二,借助回想写笔记,是对刚刚听过的内容进行回想测试。研究表明,主动回想是刻意练习的最佳形式:越努力回忆,越容易记住。靠回想写完一遍笔记,对记住内容、理解内容,都大有帮助。

这里头还有个执行细节:最好是用自己的话来重写。因为用自己的话重述,会增加我们写笔记的必要难度,这样虽然写起来更吃力,但我们对知识点会记得更牢,未来提取更加容易。

这时,如果发现有细节回想不起来,再跳转到视频对应的地方,像查词典一样定点查读,补足笔记就好了。

3.

打开倍速,多看一遍。

今年 Applied Cognitive Psychology 新刊一篇论文,说研究发现:

Watching a lecture twice at double speed can benefit learning better than watching it once at normal speed.

也就是,看视频课,开两倍速看两遍,比开一倍速看一遍,效果要好。当然,有个前提条件:不能加速加得太快,影响听辨和理解就不行。据研究者观察,只要不超过 2 倍速,一般就没什么问题。

这个加速看两遍能促进学习,有点神奇,我估计原因可能是:

  1. 第一遍看完,有了整体框架认知,有助第二遍理解和记忆;
  2. 第二遍算是间隔重复,有助长期记忆,而记忆加深又有助理解,于是效果更好。这跟张五常说读书「快读两遍比慢读一遍好」是一个道理。

所以,如果担心视频只看一遍记不住要点,常速看两遍又觉得费时间,不如就加加速,看两遍,再写笔记,也不错呢。