越来越多研究表明,比管理时间更重要的是:管理精力。成果产出是「时间×精力」的总和,也就是说,是个面积值:
一天中可用时间总量多少,难以调整。但全天精力是好是坏,可以控制。能量充沛的一天,精神不振的一天,成效截然不同。
这就是 Tony Schwartz 等一众学者着手的地方。
Schwartz 研究精力管理多年,多次带领团队为企业进行精力变革,包括安永、索尼、美联银行等,成果卓著;他还在《哈佛商业评论》(HBR)发表过 Manage Your Energy, Not Your Time 一文,入选 HBR 「十大必读文章」系列,经久不衰。
Schwartz 就「如何在日常工作学习保持精力充沛」多有著述,以下四条,是我认为人人可用、上手即会的技巧。